Benodigdheden voor 2 personen
- 300 ml Griekse yoghurt (Kies volle yoghurt/10% vet voor extra calorieën. Ook extra eiwit nodig? Kies dan voor (volle) kwark;
- 200 gram fruit (kies bij voorkeur fruit uit het seizoen);
- 2 eetlepels ongezouten noten;
- 2 eetlepels honing;
- 2 eetlepels muesli.
Bereidingswijze
Stap 1: Verdeel de Griekse yoghurt over kommen.
Stap 2: Verdeel het fruit over de yoghurt.
Stap 3: Hak de noten met een koksmes en lepel dat bij de rest.
Stap 4: Voeg de muesli toe.
Stap 5: Maak de yoghurt met fruit af met een vloeibare honing.
Voedingswaarde per persoon
- 476 kcal
- 12 gram eiwit
- 40 gram koolhydraten
- 28 gram vet