Ingrediënten voor 1 persoon
- 150 ml volle yoghurt
- 25 g havermout
- 50 g fruit, naar eigen smaak. Ter voorbeeld frambozen
- 2 el gemengde ongezouten noten
- Honing of suiker (naar smaak)
Bereiding
Let op je bereid het recept de avond van te voren al!
- Meng s ‘avonds de havermout door de yoghurt.
- Strooi ook de fruit en noten op de yoghurt.
- Zet de yoghurt afgedekt in de koelkast.
- Roer in de ochtend het fruit en de noten goed door de yoghurt heen.
- Zoet de yoghurt eventueel met wat honing of een beetje suiker, eet smakelijk!
Voedingswaarde per portie
Energie: 471 kcal
Vet: 28 gram
Eiwit: 18 gram
Koolhydraten: 31 gram
Vezels: 6 gram
