Diëtist aan het woord

Positief blijven in onzekere tijden

Positief blijven in deze onzekere periode is niet altijd gemakkelijk, allerlei nieuwsberichten, adviezen en restricties komen op ons af.

Momenteel komen wij niet bij de mensen thuis maar bieden we telefonische begeleiding. Ik vind het belangrijk om mensen positief te stimuleren om ook deze periode fit en sterk te blijven en de voeding zo optimaal mogelijk te laten zijn. Ik merk dat onze patiënten behoefte hebben aan houvast en gerichte voedingsadviezen helpen hierbij.

Een goede weerstand is voor iedereen belangrijk. Afgelopen week in de uitzending van EenVandaag een rapportage over een onderzoek naar aanpassingen in het eetpatroon, die een positieve invloed op het immuunsysteem zouden hebben.

O.a. groene groenten, volle zuivelproducten, roomboter en rundvlees werden genoemd.

Naar mijn mening zou vooral het belang van onbewerkte producten, plantaardige en varieerde voeding centraal moeten staan, zoals ook de gezondheidsraad adviseert.

Voor onze patiëntengroep ligt de nadruk op gewichtsbehoud en aandacht voor optimale eiwitintake.

Naast voeding is lichaamsbeweging belangrijk, maar momenteel lastiger omdat wij het advies krijgen zoveel mogelijk binnen te blijven. Een rondje wandelen en een frisse neus is een van de mogelijkheden, maar zoals in onze vorige blog beschreven zijn er voor thuissituatie alternatieven. Tevens worden momenteel online sport en yogalessen aangeboden.

Gelukkig zijn er veel initiatieven om mensen te ondersteunen. Zo worden er boodschappen gedaan voor degene die niet de deur uit kunnen gaan en bezorgen restaurants maaltijden.

Zolang we elkaar blijven helpen kunnen we deze periode samen sterk doorkomen